Kunsten å finne ro

Audun Myskja

26. aug 2024 kl. 19:00

Hva er forskjellen på godt og dårlig stress? Hvordan kan vi redusere tankestøyen i hverdagen? Hva er nøkkelen til indre stillhet og varig ro? I dette inspirerende foredraget vil Dr. Audun Myskja gi deg kunnskap og verktøy om hvordan du kan finne veien til deg selv. Audun Myskja har gjennom legepraksis, kurs og retreat hjulpet tusenvis av mennesker til å finne roen både i øyeblikket og i livet. Nå kommer han til scenen i Ålesund for å dele av erfaringene sine og hjelpe deg på veien til å finne ro i en ellers hektisk hverdag. Han inviterer til refleksjon rundt hva ro betyr for oss, og hvilke teknikker vi kan bruke når vi er rammet av ulike former for stress, følelsesmessige utfordringer og vanskelige livshendelser. Du vil lære hvorfor pust er et av de meste undervurderte verktøyene for å håndtere uro og vonde følelser, og hvordan lyd og rørsle kan hjelpe deg regulere kropp og sinn. Med over 40 års erfaring i helsevesenet er Myskja opptatt av å se hele mennesket, støtte opp om menneskets egne ressurser, og gi individuelt tilpasset verktøy for mestring og bedring. Om du er en frisk person som ønsker vekst og økt selvinnsikt, eller om du vil ha nye metoder for å mestre en hverdag med kronisk sykdom, er dette foredraget for deg! Dr.med. Audun Myskja er overlege og forfatter av mer enn tjue bøker, blant annet bestselgerne Kunsten å finne ro, Jeg skulle ha sagt jeg elsker deg, Ungdomskilden og De tibetanske ritene. Han er fagleder for Nasjonalt kompetansesenter for kultur, helse og omsorg ved Nord universitet i Levanger, og driver sammen med konen sin Reidun Senter for livshjelp i Totenvika, et tverrfaglig prosjekt som legger vekt på bistå selvhjelp. I doktorgraden sin om musikk i eldreomsorgen utviklet ham musikkbasert miljøbehandling, som har vist lovende resultat i pilotprosjekt i livsmestring ved gjentatte norske skoler. Gjennom mange år har han også holdt en rekke retreat, foredrag og kurs i meditasjon, stressregulering og verktøy til vekst og mestring.